Panik atak aniden ortaya çıkan korku nöbeti. Bu nöbet

sırasında   yoğun bir korku içersinde olup endişeli, sıkıntılı, nefes alamadığınızı ve  kalbinizde hızlı  kalp atışları sanki  her an ölecekmiş duygusu yaşanan nöbet.  Panik atak nöbeti yaşayan

yalnızsa eÄŸer çevresinde en yakın kimseyi arama ihtiyacı duyar  bir nevi morel alıp bu nöbeti paylaşıp  bu korku nöbetinden  kurtulmak ister.  Panik atak   devreleri  vardır ki bu devreler  en azından kurtulmak bizlerin elinde ne yaparsak yapalım kendimizi bu durumdan  kurtarmak  için   pisikoloji’mizdeki yaÅŸadığımız nöbet  korkularımızı yenmek gerekiyor.

panik atak nöbeti geçiren insan üstteki yazımda belirttiğim gibi

yanında güvendiği biri olsun istenir. Panik nöbetleri 10 dakika ile 20 dakika arasında geçen pisikolojik korkudur. Nöbet sırasında

nefes egzersizi yapıp  rahatlatıcı bir davranış olacaktır.

Allah  şifalar versin.